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就醫指南

醫院名稱：運城市盛義堂頸肩腰腿痛醫院

地址：山西省運城市中銀南路419號盛義堂頸肩腰腿痛醫院

郵政編碼：044000

健康熱線：0359-2291111 2291000

傳真電話：0359-2291339

投訴電話：0359-2291120

◆頸椎病治療與保健

怎樣預防頸椎病？

頸椎病的預防應該盡早開始，并要持之以恒，必須做到以下幾點：（1）閱讀一些有關頸椎病防治的書籍，了解頸椎病的發生與頸部損傷、落枕、風寒濕、枕頭高矮不當等有關，從而針對這些發病因素進行預防。（2）保持樂觀態度，樹立與疾病艱苦抗爭的思想，積極配合醫生治療，減少復發。（3）加強頸肩部肌肉的鍛煉，適當進行有關醫療保健體操。（4）... [閱讀全文]
久坐上班族防治脖子酸疼4要訣

電腦的出現大大方便了現代辦公，可是卻也讓上班族苦不堪言：整天面對電腦，久坐不動，精神高度集中地保持同一個姿勢久了，人也會出現各種各樣的不適：比如眼睛干澀的“電腦眼”、手指乏力的“鼠標手”、局部酸麻的“五十肩”，這其中最嚴重的，當屬頸椎病了。白領們，不要單純以為頸椎病只是脖子不適，一起來看看頸椎病的不同類型和如何防治吧。... [閱讀全文]
拒絕頸椎病對你的早戀

頸椎病的預防是個綜合工程，要從生活中的一點一滴做起。走好自然松懈狀態的走路和站立狀態使脊柱、頸椎無端受累。正確的走姿是：站立時全身從腳心開始微微上揚，即收腹挺胸;雙肩撐開并稍向后展;雙手自然下垂;下頜微微收緊，目光平視，頭頂如置一本書;后腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉繃緊，膝蓋內側夾緊，使脊柱保持正常生理曲線。從側面看，耳... [閱讀全文]
多做有氧運動，防頸椎病

在現代生活中，中青年人由于工作生活等壓力越來越大，許多以前出現在老年人的慢性疼痛問題越來越多地出現在中青年人身上，而且越來越成為困撓并影響他們工作及生活的主要問題。頸椎病是一種頸椎的退行性病變，近年來年輕化的趨勢是越來越明顯，其引起的慢性疼痛癥狀也成為影響工作及生活質量的重要的原因。預防頸椎病要引起大家的重視，而且要從... [閱讀全文]
頸肩腰背痛首選外用藥

我們的身體像一部高速運轉的情密機器，假如使用過度且不注意保養，就很容易出問題。勃頸痛，肩膀痛，腰背痛，疼痛總是不失時機地來偷襲我們，擾亂我們工作和生活的節奏，成為許多人無法擺脫的負擔。頸肩腰背痛是我國居民常見的疼痛之一，在青壯年中的發病率也持續攀升。特別是上班族，長期伏案工作，身體長時間保持固定姿勢，桌椅高度不合適，空... [閱讀全文]
選頸椎病保健枕頭要看高度、寬度和硬度

近年來頸椎病的發病率越來越高，并且趨于年輕化。頸椎病帶來的頭痛、眩暈、手臂酸脹、乏力、頸性高血壓、頸性胃炎、頸心綜合征等，給生活工作帶來了種種不便，大大降低生活質量，嚴重時甚至危及生命。因此，頸部保健至關重要。人的一生有1/3的時間處于睡眠狀態，可以推測，于頭頸接觸時間最長的，數枕頭為最。枕頭可謂頭頸的綁定密友。因此，... [閱讀全文]
做到3點預防頸肩腰背痛

頸肩腰背痛早已不再是老年人骨功能的疾病，越來越多的年輕白領因為久坐、姿勢不對等原因而成為“疼痛一族”。其實，要想遠離頸肩腰背痛，生活中需養成3個好習慣就可做到。1.注意保暖。這樣可以避免頸部、腰部受寒，消除頸椎病、腰椎病的誘發因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢，... [閱讀全文]
頸椎病最重要的預防技巧

頸椎病辦公室人群的高發疾病，由缺乏鍛煉、長期姿勢不正確等原因導致的。患有頸椎病之后，很難的完全痊愈。而且一旦不注意就會復發。頸椎病重在預防。我們要怎么預防頸椎病呢？ 1.行得正，坐得直從小家人就教育，坐有坐相，站有站相，這確實很有道理。平衡和放松是肩頸、脊椎的最愛，窩在沙發里、窩頭睡覺、... [閱讀全文]
預防頸椎病的幾個小方法

目前許多的人由于工作等原因容易患上頸椎病。那么我們有什么比較好的方法能預防這一疾病呢？下面給大家介紹幾種預防頸椎病的方法供大家參考。 1、有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。 2、日常生活中應注意保... [閱讀全文]
頸椎24小時保養法

24小時頸椎保養指南 7∶00——喝碗驅寒湯頸部受涼是導致疼痛的重要因素。每天早上，可以喝一碗驅寒湯，預防著涼：將紅糖2湯匙、生姜7片與適量清水同煮10分鐘，分2次喝完。 10∶00——轉脖子久坐不動會使頸部負擔過重，工作間隙不妨活動一下脖子，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、后縮頭，然后再分別沿順時針和... [閱讀全文]

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